Una charla para 'dormirse'
'El manejo del insomnio' fue la temática de la charla ofrecida por una trabajadora social y una enfermera del centro de salud de La Unión en el local social de las asociaciones de vecinos y de amas de casa de El Garbanzal, sirviendo a las personas asistentes técnicas y hábitos que favorecen el buen descanso. Esta actividad está encuadrada en los actos del 8M.
Un Espacio de Diálogo y Aprendizaje en El Garbanzal: Charla sobre Manejo del Insomnio
En el marco de las celebraciones por el Día de la Mujer, el centro social de la AVV y de Amas de Casa de El Garbanzal se convirtió en escenario de una enriquecedora charla-coloquio sobre "Manejo del Insomnio", organizada por el Centro de Salud de La Unión. El evento, que transcurrió en un ambiente cálido y acogedor, contó con la participación de la trabajadora social Eva Martínez y la enfermera Elisa Buendía, quienes guiaron a las asistentes a través de un viaje de autoconocimiento y estrategias para el bienestar.
La atención del público fue palpable desde el inicio, reflejando el interés y la relevancia del tema. La charla comenzó con una profunda reflexión sobre la ansiedad, explorando su origen, su manifestación interna y su impacto en la vida cotidiana. Se generó un espacio de diálogo donde las participantes compartieron experiencias y dudas, y se abordaron las diversas causas de la ansiedad y las herramientas para superarla.
A continuación, se profundizó en el tema central: el insomnio. Se analizó su presencia en la vida moderna, sus causas subyacentes y las estrategias para combatirlo. Las asistentes compartieron sus vivencias, creando un ambiente de empatía y apoyo mutuo. Se debatieron diversas técnicas para mejorar la calidad del sueño, desde hábitos de higiene del sueño hasta técnicas de relajación y manejo del estrés.
Para cerrar la jornada, se proyectó un video con consejos prácticos y resumidos sobre las claves para un sueño reparador. Este recurso visual sirvió como recordatorio de las estrategias aprendidas y como guía para la implementación de cambios positivos en la rutina diaria.
La jornada concluyó con un profundo agradecimiento a Eva Martínez y Elisa Buendía, cuya profesionalidad y cercanía hicieron de la charla un espacio ameno y enriquecedor. Las asistentes expresaron su gratitud por los valiosos consejos recibidos y por el compromiso del Centro de Salud de La Unión de continuar ofreciendo espacios de diálogo y aprendizaje sobre temas de salud física y mental.
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